Schlaflosigkeit und Insomnia

Leidest du unter stundenlangem Grübeln vor dem Einschlafen?
Wirre Gedanken die dich einfach nicht mehr los lassen?
Bist du nur noch ausgelaugt, weil du dich viel zu wenig erhohlen und auftanken kannst?
Am Morgen klingelt der Wecker und du magst kaum Aufstehen?
Hast auch keine Lust mehr aufzustehen?

Dann kontaktiere mich, bevor deine Batterie ganz lehr ist.

Du fühlst dich wie gerädert und auch wenn der Tag noch jung ist, fühlst du dich ausgelaugt und bist eventuell mies gelaunt?

Tiefer und genügend Schlaf ist super wichtig für deine Erholung! In den verschieden Schlafphasen verarbeitest du das Erlebte vom Tag. Z.B. verarbeitet unser Gehirn in der REM-phase mittels Träume das Erlebte vom Tag.